Inilah beberapa tips Rasulullah agar tubuh kita tetap sehat. Menjaga kesehatan adalah salah satu bentuk syukur kita kepada Allah,lho..
1. Makanlah hanya ketika lapar dan berhentilah sebelum kenyang. Makan yang berlebihan dapat menimbulkan penyakit. Perut kita perlu diisi makanan sepertiganya saja. Sepertiganya lagi oleh air. Sepertiganya lagi untuk udara. Ada pepatah Arab mengatakan, perut adalah sumber penyakit.
2. Berolahraga yang cukup. Otot dan persendian kita perlu digerakkan dan dilatih. Olahraga juga melatih otot jantung memompa darah. Rasulullah menganjurkan kepada semua orangtua untuk mengajari anaknya berenang, memanah, dan berkuda.
3. Tidur yang cukup. Kurang tidur atau kelebihan tidur sama berbahayanya. Ketika tidur, otot-otot tubuh kita beristirahat setelah seharian bekerja.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar